11月6日，坚持河南省信阳市浉河区居民陈友良出席国家卫生健康委就介绍“时令节气与健康”有关情况举行的运动样甄新闻发布会，并分享健康经验。年人AG超玩会入口作为一名退休教师，好处坚持运动不仅让他收获了健康，别网更让他身心愉悦。络信一起来看看他的坚持健康感悟吧！　　

　　运动让我健康快乐

　　“我是运动样甄一名退休教师，退休前我很难抽出时间去运动和锻炼，年人那时感觉自己处在一种亚健康的好处状态。退休后，别网AG超玩会入口我的络信时间充裕了，经过几年的坚持坚持锻炼，我现在的运动样甄身体素质比退休前还要好。单位每年组织体检，年人我的各项指标基本可以达标。”陈友良呼吁老年朋友多运动，多锻炼。

　　立冬时气温降低，老年人外出运动时一定要穿着保暖透气的衣服，运动前做好准备活动，先热身、后运动。选择运动方式时，一定要适合自己。在运动中释放自己，保持好心情。

　　健康知识要甄别，盲目相信不可取

　　现在的网络很发达，大家在浏览健康信息时一定要注意鉴别。陈友良举例：“我有一个同学是糖尿病患者，相信了网上一款所谓的保健饮品，买回来后把他自己的降糖药都停了，结果血糖不但没有降低，反而更高了，而且出现了严重的不适症状。”

　　陈友良建议大家，不要盲目相信网上的信息。在浏览网络信息或短视频时，要留意发布者是否为官方认证的或者是来自权威医院。感觉身体不适时，一定要及时就医。

　　来源：“健康中国”微信公众号

• ·央行：前三季度人民币贷款增加16.02万亿元
• ·五一小长假，梅州哪里人气旺？看这里！
• ·针对性和指导性极强！梅州市应急管理局开展安全宣传进企业活动
• ·嘉应制药筹划控制权变更股票停牌
• ·她有一个梦想 在“星光大道唱响雅安曲目
• ·闽粤电力联网工程开工将为梅州带来何种发展契机？来看业内人士怎么说…
• ·五一返程高峰已开启！梅州往珠三角，交警蜀黍说可这样走...
• ·梅州一批先进劳动个人集体荣获国家和省级荣誉，9人10集体受表彰！
• ·菲向非法“坐滩”仁爱礁军舰运补 中国海警全程监管
• ·开局良好！梅州一季度GDP同比增长12.2%
• ·梁学铭、崔巍上下半场各进一球，2：1“猎豹”梅州客家首胜！
• ·欧亿公司成为梅州综保区首家通过海关注册企业
• ·一箭四星！我国成功发射航天宏图PIESAT
• ·塔牌集团2020年度分红实施方案：每10股派4.3元
• ·让客家文化“亮”起来、文物古迹“活”起来、创意产品“热”起来！梅州召开了这场研讨会
• ·盛新锂能2020年度净利润同比增加145.87%